Basen to miejsce, w którym ludzie mogą brać udział w pływaniu. Inwerterowa pompa ciepła do basenumogą znacznie poprawić warunki w basenie. Dobre otoczenie basenu nie tylko zapewnia lepsze wrażenia podczas ćwiczeń, ale także znacznie zmniejsza ryzyko przeziębienia. Nie lekceważ wpływu chłodnej wody na organizm. Inwerterowa pompa ciepła do basenu może dobrze rozwiązać ten problem. Inwerterowe pompy ciepła do basenów z serii Mr. Silence firmy Aquark mogą dobrze wykonać zadanie ogrzewania basenu, oszczędzając jednocześnie więcej energii niż inne pompy ciepła.
Kiedy ludzie myślą o ćwiczeniach na basenie, zwykle myślą o pływaniu. Chociaż jest to świetne i bardzo skuteczne, istnieje wiele innych ćwiczeń, które możesz wykonywać na basenie, nawet jeśli nie możesz pływać forsownie.
Ćwiczenia w wodzie to dobry sposób na utrzymanie dobrej kondycji. Nie tylko zapewnia większy opór niż w powietrzu, ale może również utrzymać Twoją wagę. Dzięki temu jest idealny dla osób wracających do zdrowia po urazach lub problemach ze stawami, a nawet dla osób starszych. Jest również dobry dla kobiet w ciąży ze względu na niskie ryzyko obrażeń.
Sprzęt do ćwiczeń w wodzie
Sprzętu można używać podczas ćwiczeń w wodzie lub nie używać go wcale. Sprzęt do ćwiczeń na basenie obejmuje: makaron basenowy, hantle basenowe, deski do kopania basenu itp.
Czy chciałbyś spróbować chodzenia po wodzie? To jest bardzo łatwe! I nie potrzeba do tego żadnego sprzętu. Ponieważ zapewnia większy opór niż powietrze w wodzie. Aby uzyskać większą intensywność, możesz nawet biegać.
Trening nóg
Świetnym ćwiczeniem w wodzie są przysiady. Wykonasz przysiad podobny do tego, który robisz na lądzie, lekko uginając kolana i wypychając biodra do tyłu, jakbyś siedział na krześle.
Kolejnym świetnym ćwiczeniem na nogi w wodzie jest unoszenie nóg. Stań z ramionami w głębokiej wodzie i unieś lewą nogę jak najwyżej w bok. Powtórz 8 do 10 razy, a następnie powtórz na prawej nodze.
Trening ramion
Połóż ręce po bokach i stań z ramionami w głębokiej wodzie. Powoli wyciągnij ramiona na wysokość barków, a następnie wróć na boki. Powtarzać. Aby zwiększyć trening oporowy i siłowy, spróbuj użyć hantli basenowych.
Możesz dowiedzieć się więcej o ćwiczeniach w wodzie samodzielnie, ale tylko wtedy, gdy jest to bezpieczne. I pamiętaj, aby zrobić to w basenie z inwerterową pompą ciepła do basenu. Dzięki temu będziesz lepiej chroniony.
Nie zapomnij Interbad Stuttgart, Niemcy 2018. Aquark będzie w nim obecny. Podczas targów zaprezentowane zostaną nasze unikalne falowniki do pomp ciepła. Zobaczysz innowacyjny, przyjazny dla użytkownika design, a nie tylko wysoki współczynnik COP i ciszę.
