Ein Schwimmbad ist ein Ort, an dem Menschen schwimmen können. Poolwärmepumpe Inverters können Ihre Poolbedingungen erheblich verbessern. Eine gute Poolumgebung gibt Ihnen nicht nur ein besseres Trainingserlebnis, sondern reduziert auch die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erheblich. Unterschätzen Sie nicht die Wirkung von kühlem Wasser auf Ihren Körper. Eine Inverter-Poolwärmepumpe kann dieses Problem gut lösen. Die Inverter-Pool-Wärmepumpen der Mr. Silence-Serie von Aquark können Ihre Pool-Heizaufgabe gut erfüllen und gleichzeitig mehr Strom sparen als andere Wärmepumpen.
Wenn Menschen an das Training in einem Pool denken, denken sie normalerweise an Schwimmen. Das ist zwar großartig und sehr effektiv, aber es gibt viele andere Übungen, die Sie im Pool machen können, auch wenn Sie kein anstrengendes Schwimmen können.
Wassergymnastik ist eine gute Möglichkeit, sich fit zu halten. Es bietet nicht nur mehr Widerstand als in der Luft, sondern kann auch Ihr Gewicht tragen. Dies macht es ideal für diejenigen, die sich von Verletzungen oder Gelenkproblemen erholen, oder sogar für ältere Menschen. Aufgrund des geringen Verletzungsrisikos ist es auch gut für Schwangere geeignet.
Ausrüstung für Wasserübungen
Die Ausrüstung kann während des Trainings im Wasser oder überhaupt nicht verwendet werden. Zu den Pool-Übungsgeräten gehören: Pool-Nudeln, Pool-Hanteln, Pool-Kickboards usw.
Möchten Sie das Wasserwandern ausprobieren? Es ist sehr leicht! Und es braucht keine Ausrüstung. Da es mehr Widerstand leistet als Luft im Wasser. Für eine höhere Intensität können Sie sogar joggen.
Beintraining
Eine großartige Wasserübung sind Kniebeugen. Sie machen eine Kniebeuge ähnlich wie an Land, beugen leicht Ihre Knie und drücken Ihre Hüften nach hinten, als ob Sie auf einem Stuhl sitzen würden.
Ein weiteres großartiges Wassertraining für die Beine sind Beinheben. Stelle dich mit deinen Schultern in tiefes Wasser und hebe dein linkes Bein so hoch wie möglich zur Seite. 8 bis 10 Mal wiederholen, dann auf dem rechten Bein wiederholen.
Arm-Training
Legen Sie Ihre Hände an Ihre Seiten und stellen Sie sich mit Ihren Schultern in tiefes Wasser. Strecken Sie Ihre Arme langsam auf Schulterhöhe aus und kehren Sie dann zu Ihren Seiten zurück. Wiederholen. Um das Widerstands- und Krafttraining zu steigern, versuchen Sie es mit einer Pool-Hantel.
Sie können selbst mehr über Wassergymnastik lernen, aber nur, wenn es sicher ist. Und denken Sie daran, dies in einem Pool mit einer Inverter-Poolwärmepumpe zu tun. Dadurch werden Sie besser geschützt.
Nicht vergessen Interbad Stuttgart, Deutschland 2018. Aquark wird daran teilnehmen. Und unsere einzigartigen Wärmepumpen-Wechselrichter werden während der Messe vorgeführt. Sie werden ein innovatives, benutzerfreundliches Design sehen, nicht nur einen hohen COP und Geräuschlosigkeit.
