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El clima en otoño es claramente diferente al del verano, y la piscina al aire libre es mucho más fresca. Las personas que nadan en piscinas al aire libre son propensas a sufrir calambres y resfriados esta temporada porque la temperatura corporal promedio de una persona no se puede ajustar.

Pero creo que hay algunas personas que todavía no pueden reprimir su amor por la natación. Pero hay algunas Sugerencias que necesitan ser aprendidas.

Tenemos que ir a un natatorio o lugar formal para nadar. El agua en la cisterna estándar del natatorio debe pasar comúnmente por desinfección con solución de cloro. Generalmente, el desinfectante básicamente puede matar el virus de la bacteria, puede garantizar la seguridad y debe prestar atención al uso de anteojos de natación.

Algunos problemas comunes también deben ser bien tratados. Por ejemplo, al nadar, la temperatura del agua es generalmente más baja que la temperatura corporal, lo que puede ser susceptible a los resfriados, especialmente en otoño e invierno. Así que dándote una ducha antes de entrar a la piscina, puedes hacer que tu cuerpo se adapte a la temperatura del agua lo antes posible. Si no duerme lo suficiente, o si su cuerpo está demasiado cansado o emocionado emocionalmente, no es adecuado para nadar.

La preparación antes de entrar al agua debería ser suficiente. No te quedes en la piscina demasiado tiempo. No se asuste si tiene calambres. Diferentes partes del cuerpo tienen diferentes formas de lidiar con los calambres. Pero todo el presupuesto es mantener la calma. Si no puede resolver el calambre por su cuenta, busque ayuda pronto.

Es fácil concentrar la sangre en la parte inferior del cuerpo después de nadar mucho tiempo. Esto puede causar mareos. En este punto, debe bajar inmediatamente a tierra para descansar y mantener su cuerpo adecuadamente caliente y reponer la energía requerida.

Prepárate para nadar en invierno después del otoño.

La natación en invierno requiere mucho cuerpo y voluntad. La natación en invierno no se consigue de la noche a la mañana. Si tiene una buena forma física, es posible que desee pasar de la caída y convertirse gradualmente en un nadador de invierno.

A medida que baja la temperatura, el mejor momento para nadar es al mediodía.

Después de que el clima se enfríe, los preparativos antes de nadar son muy importantes. Debido a que la temperatura corporal y la temperatura del agua son muy diferentes, primero debes prepararte para hacer ejercicio en la orilla. Activa todas las articulaciones, relaja los músculos, pero no suda.

Por supuesto, puede optar por nadar en una piscina cubierta climatizada. Este es el más seguro y fácil de hacer. El agua de la piscina se puede calentar a la temperatura adecuada con un bomba de calor piscina full inverter. Para que puedas nadar cómodamente. Mr. Silence de Aquark es una bomba de calor para piscinas que le ahorrará costos de energía. Silencio para relajar la mente, COP alto para ahorrar energía.

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