Nadchodzi jesień, prognoza pogody nie zbliża się do 40 ℃ wysokiej temperatury! Tęsknisz za letnim życiem na basenie? Nie martw się, pływanie jesienią ma wiele zalet. Jeśli jednak boisz się zimnej wody, wypróbuj basen z wodą inwerterowa pompa ciepła do basenu.
Możesz pływać w basenie z basenową pompą ciepła. Basenowe pompy ciepła mogą wydłużyć sezon basenowy. Inwerterowa pompa ciepła do basenu to lepszy wybór. Może automatycznie regulować moc w zależności od różnej temperatury wody, dzięki czemu woda w basenie nagrzewa się szybciej. Ogólnie rzecz biorąc, jest bardziej energooszczędna i tańsza niż zwykłe basenowe pompy ciepła. Jeśli nie zainstalowałeś inwerterowej pompy ciepła do basenu, sugeruję podjęcie działań. Ciesz się życiem na basenie wcześnie!
Pływanie jesienią ma wiele zalet.
Ulepszony układ sercowo-naczyniowy
Chłodząca woda jesienią pobudza układ nerwowy, przyspiesza tętno i wspomaga przepływ krwi. Jest niezwykle pomocny w poprawie pracy układu krążenia.
Buduj odporność
Nalegaj na pływanie w zimnej wodzie przez długi czas, może osiągnąć dobry efekt sprawnościowy, zwiększyć odporność organizmu człowieka. Zwłaszcza dzieci z astmą, nalegają na pływanie, poprawiają funkcję krążeniowo-oddechową, odporność, mogą spowolnić atak astmy. Należy wcześniej skonsultować się w tej sprawie z lekarzem.
Bardziej sprzyja odchudzaniu
Temperatura jesiennej wody również znacznie zwiększa metabolizm, promując jednocześnie przepływ krwi. Więc pływanie jesienią, utrata masy ciała jest bardziej skuteczna.
Pomaga w pływaniu zimą
Jeśli chcesz dołączyć do zimowej drużyny pływackiej, musisz od teraz ruszyć. Pływaj dalej i dostosuj się do chłodnej temperatury wody. Pływanie zimą można podjąć tylko wtedy, gdy zarówno odporność, jak i zdolność adaptacji są gotowe.
Więcej wapnia
Jeśli będziesz się więcej opalać, po kąpieli jesienią poczujesz się zrelaksowany. To bardziej sprzyja suplementacji wapnia.
Chociaż pływanie jesienią ma wiele zalet, istnieje również wiele środków ostrożności.
Zwróć uwagę na temperaturę wody
Najlepiej popływać w krytym basenie. Najlepszy jest basen z inwerterową pompą ciepła.
Pamiętaj, aby zachować ciepło
Kiedy robi się chłodno, po kąpieli lub po wyjściu z łazienki zakłada się ręcznik kąpielowy. W przeciwnym razie temperatura ciała szybko spadnie i łatwo się przeziębisz.
Wysusz włosy po kąpieli, zanim wyjdziesz. Jeśli chcesz, aby naturalny wiatr na zewnątrz wysuszył Twoje włosy, jest to równoznaczne z bólem głowy.
